Kalflerin Çalışma Sıklığı

Kalflerinizi haftada kaç kere çalıştırıyorsunuz?

  • Total voters
    7
mehmet_oztan

mehmet_oztan

Üye
muscular developmentin bu ayki sayısında kalflerde karın kasları gibi 2günde br çalıştırılabilir diyor, biraz zor geliştiğini de göz önünde bulundurursak, haftada 3 girsem faydasını görürmüyüm? bu sıklıkta çalışan varmı?
 
çok çalışmakla çok hacim almasın ama daha yağsız görünebilir
tabi okadar çok zorlamaya gerek yok
 
ben bunu tricepslerde denemiştim ( 3 lü yü)
ilk etapta iyi tepki veriyor ama 2-3 haftadan çok yaptınmı olumsuz sonuç veriyor
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı