Kalbim Sakat Nasıl Başlamalıyım

[acemi Jojuk]

sa arkadaşlar yaşım 16 12 saatimi bilgisayar başında geçiriyorum haliylede kalbim çabuk yoruluyo ama kilolu değilim kalp sağlığı açısından spora nasıl başlamam gerek yardım edermisiniz