kalıp olarak genislemek

Beyler zayifim hangi kas gruplarını çalıştırarak daha kalıplı olurum evde dambillarla calisicam kalibimin artması için hangi kas gruplarını çalıştırmam gerek omuz göğüs.sırt vs gibi soylerseniz sevinirim
 
Back
Yukarı