Önceliklere herkese merhaba.20 yaşındayım,7 aydır bb yapıyorum. 1.83 boyunda 81kg ım.Antremanlarımı düzenli olarak yapıyorum beslenmemde düzgün.Yağlı besinler fastfood vs hepsini bıraktım. 7 ayda çok iyi geliştim. Göğüs 102 kollar 38 omuz hatırlamıyorum. her yönden gelmişmem düzgün bi şekilde gidiyor.Belimde baya inceldi 80 olması lazım tam olarak hatırlamıyorum.Bacak bölgemde incelme ve sertleşme var giydiğim pantalonlardan bariz şekilde anlıyorum.Fakat kalçamdaki yağlar bir türlü azalmıyor.Belim incelikdiğinden dolayı kalça dahada göze batıyor.
Leg pres,lunge,squat gibi hareketleri tam olarak yapıyorum.Gende fayda etmiyor.
Yardımcı olacaklara şimdiden çok teşekkürler.
Leg pres,lunge,squat gibi hareketleri tam olarak yapıyorum.Gende fayda etmiyor.
Yardımcı olacaklara şimdiden çok teşekkürler.