Kalça-Basen Büyüklüğü

Merhaba gruba biraz önce katıldık. Öncelikle kendimi tanitayim. Ben 20 yasında 1.77 boyunda 78kg erkek im.Spora başlamaya karar verdim çünkü aile yapısı olarak kalça ve basenleri büyük biriyim.Hepimizin de bildiği gibi erkekler için bu bir kabus. Size öncelikle 3 sorum var.
1- Body building ve fitness farklı şeyler midir ?Ben iri yari olmak istemiyorum sadece kalça ve basenlerimi eritmek vücudunu forma sokmak istiyorum. Hangisine başlamalı yım
2-25 yaşına kadar büyüme uçları kapanmiyor muş bu sporu yapmam uzamami sağlar mi
3-Nereden başlamalıyım. Bu sitenin bir yol haritası varmı ?

 

1- Bodybuilding ve fitness temelde aynı pratikte ve detayda farklı şeylerdir. Fitness adı üstünde sadece fit olmak üzerinedir. Dolayısıyla size daha uygun.
2- Erkeklerde 21 gibi boy uzaması biter. Yardımcı olabilir.
3- Araştırmakla başlayabilirsiniz, araştırsanız bu başlığı açmassınız...Neyse, İlk işiniz sağlıklı beslenmeyi öğrenmek. Besinleri tanımak, kalori hesabı yapmak, vücudunuzun ihtiyaçlarını belirlemek. Daha sonra ağırlık nasıl çalışılır onu öğrenmek. Yeni başlayanlar kısmında üste tutturulmuş ana başlıklarda temel bilgileri öğrenebilirsiniz. Savaş Cebeci isimli bir antrenör var, kendisinin video ve yazılarından sade bir şekilde gerekli temel bilgileri edinebilirsiniz hatta hazır programları dahi var.

 

Vermiş olduğunuz yanıtlar için teşekkür ederim. Bana bir yol haritası çizdi.