sdogan34
Üye
merhaba arkadaşlar ben yaklaşık 2 yıldır kendi evimde spor yapıyorum . 1.5 kg lik bacak ağırlıklarını ayak bleğime takarak bacağımı kaldırıyorum yani tam olarak şu http://www.gazetecell.com/images/upload/candice-swanepoel-kalca.jpg.... bunları yaparken üst bacaklaırmın çok kalınlaştığını hissediyorum yani fazla değil ama daha çok kalçamı sıkılaştırmam için yapmam gereken nedir?
kalça yanları yani üst bacağımın en üst kısmı ordaki selülit ve gevseklikler bir türklü gecmiyor bacaklarım taş gibi sert ama yanlar yumuşacık :S
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:03 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:49 ----------
konuyu silermisiniz nette bir sorun olduğu için iki tane aynı sey yazılmış?
kalça yanları yani üst bacağımın en üst kısmı ordaki selülit ve gevseklikler bir türklü gecmiyor bacaklarım taş gibi sert ama yanlar yumuşacık :S
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:03 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:49 ----------
konuyu silermisiniz nette bir sorun olduğu için iki tane aynı sey yazılmış?