kahvaltım hakkındaki fikirleriniz.

[onur04]

Merhaba,kahvaltım şu şekilde;
2 tam yumurta
Yulaf (2 protein tozu ölçeği) sütle beraber.
2 dilim tam tahıllı ekmek
1-2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir.
Sizce nasıl daha iyi hale gelebilir?

 

[Hıfzullah]

Bence 2 ölçek yerine 1 ölçek oda kalkar kalkmaz vücudu kataboliklikten çıkarsın diye birde yumurta artmalı

 

[onur04]

Bence 2 ölçek yerine 1 ölçek oda kalkar kalkmaz vücudu kataboliklikten çıkarsın diye birde yumurta artmalı

Eskiden 3-4 yumurta beyazı yerdim bir süre sonra midem bulandı.bir daha yiyemedim. 3 tam yesem fazla olur o yuzden sabitledim ikide.

 

[Hıfzullah]

3 tam bence fazla değil ideal. Sadece tavsiye benimki