Peynir Zeytin vs kahvaltılık sevmiyorum.Onun yerine ne yiyebilirim? Yağda yada haşlanmış yumurta falan yada gevrek tarzı birşey var mıdır? Kilo almaya çalışıyorum ektomorf vücuda sahibim.Sabah kahvaltım yetersiz kalacağını düşündüğümden sabahları kahvaltıdan sonra gainer almayı planlıyorum.
