Başlıkta ki gibi kahvaltılık gevrek olarak ektomorf birine hangi markayı önerirsiniz ? Yani sabah kalkınca atıyorum 8 gibi kahvalıtık gevrek yiyip spor yapmak ve saat 10 gibi kahvaltı etmek nasıl olur ? Yemekten sonra direk spor yapılmaması öneriliyor biliyorsunuz ama sabah spor yapanlar için kalkar kalkmaz bişeyler yemek lazım ki spor yapabilesin. Bende bunu kahvaltılık gevrekte çözümlemekte buldum. Tabi yulaf ezmesi eklenerek karıştırılabilir ama en besleyici ve ektomorflar için yani yağ sorunu olmayanlar için hangi markayı öneriyorsunuz ?
