Merhabalar kendimce iştahsızlığıma ve sabah kalkınca yemek yemenin bana verdiği zorluk nedeniyle kahvaltımı Shake ile yapıyorum. İçeriği bal,fıstık ezmesi,muz,400ml süt,gainer ve 2 adet yumurta kırıyorum. Bu karışımı akşamdan hazırlayıp sabah kalkınca içiyorum ve ortalama 1200 kalori yorumlarınızı alabilirmiyim?
Hiç bir supplement malesef öğün yerine geçmez bu tarzda karışımda aşırı tüketimde bağırsak tembelliğine neden olabilirsin. Yumurtayı beyaz olarak tüketmende fayda var fazla sarı tüketiminde kolestrol değerlerini yükseltebilirsin. Bu karışımdan sonra büyük ihtimalle iştahını da kesiyordur. Bunu kullanmaya devam edeceksen eğer gece yatarken alabilirsin. Daha fazla verim alabilirsin.
