Kahrolasi Sirt Agrisi

Çoğunuzun bildiği gibi bu spora bu yaz haziran ayında başladım... 1 ay devam ettim....Sonrasında ayağım çatladı ve yaklaşık 2 ay ara verdim...

Eylül ayı başında tekrar başladım...


Yalnız bir sorun var...Bugun antremandan geldikten sonra sırt 'ım da hafif bir ağrı vardı.Tam kuyruk sokumumun olduğu yerde...

Hareketleri mümkün mertebe vucudumu dik tuturak yapmaya çalışıyorum...Acaba bundan dolayımı ağrıyor sırtım...

Yada hamlıktan dolayımı bir ağrı var...Endişelenmelimiyim?

Gerçi o ilk başladığım 1 ay içinde gene böle bir ağrı olmuştu ama geçmişti bu pek geçicek gibi durmuyo açıkçası...


Fıtık olmaktan falan da korkuyorum

 

böyle yazı ile beli olacak iş değil bu...ağrılar sürekli ise bir ortopediste gözükün...ve bence vakit de kaybetmeyin....

 

sürekli değil...

Body yapmadan önce hiç böle bir şikayatim yoktu...Ters bir hareket mi yaptım acaba onu düşnüyorum...

Eğer kendiliğinden geçicek bir şeyse doktora falan gitmek istemiyorum açıkçası...

Hastane fobisi işte :cry:

 

Ben deadlifti yanlış yapmıştım bir keresinde, bir hafta paket gibi dolaştım sırt ağrısından, kollarımı arkaya götüremiyordum. Yanlış bir harekketen olması olası ama ağrı 1 haftayı geçerse ve sürekliyse bencede bir ortopediste görün, bir kaybın olmaz sonuçta.

 

Peki arkadaşlar hareketleri yaparken vucudumu çok dik tutmaya çalışyıorum kasıyorum yani...
Özellikle ayakta dumbellar la omuz çalışırken falan...

Dik olmak için fazlaca kasmanın da bu ağrıda bir etkisi olabilirmi...

 

her egsersize göre bir form vardır...kiminde dik olmak gerekir...kiminde dizler bükük...vs vs...egsersizine göre değişken yani....fobinizi yenin ve dr.a gidin bence...

 

belının arkasından topuguna kadar bi cekme varsa fıtıktan suphelenebilirsin

 

allaha şükür ki öle bir ağrı değil...

bu akşam antremanım var gitmicem ağrı geçsin öle gidicem...

 

+1

 

+1 ?

 

+1 = soledigine katılıorum

 

+1

 

bugun tam 10 gun oldu...Ağrı hala devam ediyor...Tam kalça bölgemin üst tarafı ağrıyan yer...

Ben işim gereği sürekli pc başında oturan bir insanım...Acaba bu yüzden de olabilirmi diye düşünüyorum...


Bu arada ben salağım hala doktora gitmiyorum :x

 

Salak değilde sorumsuz desek daha iyi İşin gereği sürekli masa başında oturmaktan olabilir ama bundan önce varmıydı böyle bir ağrı?

 

valla işin açıkçası yoktu ne zaman body e başladım ortaya çıktı..Garip yani..

Bu arada sırf bu ağrı yüzünden antremanlarada gitmiyorum moralman da bozuyo beni.

 

Doktor

 

Sonunda doktora gittim


Kas spazmı dedi bir kaç ilaç verdi...

10 gun vucut çalışma dedi...Bizde eyvallah dedik tabi...

Neyseki önemli bir şey çıkmadı şükür

 

Bir dahaki sefere uzatma bu kadar ya önemli bir şey olsaydı? Geçmiş olsun bu arada.

 

gecmıs olsun allaha sukur sandıgın yada sandıgımız gibi bisey cıkmamıs bundan sora daha cok dikkat et kendine

 

Çok saolun arkadaşlar...


Isınmadan idmana girmenin cezasını çekiyorum işte...