Kafam Karıştı !

2 Haftadır spor salonuna gidiyorum ve 2 haftadır cardio çalışıyorum.İlk amacım kafamdaki kiloya ulaşmak ondan sonra vücut gelişimine başlamak.Hocalar sadece cardio yaparak kilo vermem gerektiğini söylüyor fakat 10 senedir vücut geliştiren bir kişi cardionun gereksiz olduğunu ağırlık çalışarak yağları yakabileceğimi ve kilo verebileceğimi söylüyor hem böylece kısa yoldan vücut geliştirebileceğimide söylüyor.Burada ki üyelerinde fikirlerini de almak isterim ...

 

Salondaki hocalar dediklerimizin çoğuda fazla bilgisi yok maalesef salonundaki bodyci doğru demiş bence

 

Kisa yoldan vucut gelistirme cumlesi disinda hocalarina gore daha dogru soylemis, agirlik calis mutlaka...

Sic Semper Tyrannis

 

Kardeş bende ağırlık öneririm salonda bir abi dediğimiz kişi vardı göbek kol tam bir endo tipli yağlı büyük geniş zayiflamak için gelmişti ağırlık çalışarak hem zayıfladı hem fit görünüme doğru gidiyor şuan kollardaki yağları attı sayılır sanki 4 5 yıllık vgci gibi duruyor kola baktığında bnde ağırlık çalışmanı oneririm

 

tamam ağırlık önemlide kardiyoyu yabana atma onu diyen biraz abartmış sanki sadece ağırlıkla bu iş bu kadar basit olsaydı kardiyo diye birşey olmazdı zaten