Kaçamak sonrası şişkinlik

arkadaşlar ben diyet yapıyodum 9 aydır ve dün kaçamak yaptımm tıka basa sevdigim şeylerden yedim ve daha sonra karnım acayip cok şişti agzıma kadar doldum yanı normalde şişkinlik inmesi lazımdı hala inmedi kendimi 4-5 kilo almış gibi hissediyorum karnım taş gibi eski kaçamak yapmadan önceki karnım gibi degil yanii yardım lütfen :/

 

Kendiliğinden iner şişkinlik kafana takma

 

Teşekkür ederim bide şey ben sabah ve aksam yemek yıyorum diger zamanlarda aç olmuyorum zatenn bi 10-11 gibi kahvaltı yapıyorum akşam 7 e kadar falan acıkmıyorum 7-8 gibi acıkıyorum hafif bişeyler yiyip yatıyorum iyiymidir sizce ?

 

başlık çok ilgimi çekti meraktan girdim. herneyse bir anda yemek sağlıklı değil tabi sindirm sisteminizi zorluyorsunuz ama iner o "şişlik". bir anda yemeğe yüklenmek sindirim sistemini yorar kalbinide yorar tabi uykun gelir halsizleşirsin vs.. kendini fazla zorlama haftada bir ye istediğin şeyleri sonra somalili çocuklar gibi saldırmaya gerek kalmaz. belliki baya tutmuşsun knedini.

 

Zeytinyağı iç geçer.


--- ERA ---

 

teşekkürler 86 kiloydum dün kaçamak yaptım ve hala tartılıyorum 95 cıkıyorum A:SD:FF :

 

sen nasıl bir kaçamak yaptın bütün kuzuyumu yuttun o nasıl oluyor öyle.

 

Hocam iyi güldürdün

 

beyler ben 1 aydır hardline whey kullanıyorum ve bitmek üzere bittikten sonra ne kullanabilirim ayrıca da amino asit te kullanmayı düşünüyorum hangi amino asidi kullanmalıyım ? kolay gelsin.

 

Kaçamakçı arkadaşın konusunu gasp etmişsin ancak yine de sorunun cevabını vereyim. İlle de kullanacağım diyorsan Optimum Gold Standard Whey' den şaşma . Bu marka olabildiğince az kimyasal kullanıyor ve salak salak katkı maddeleri , fruktoz-glukoz-mısır şurubu gibi çok tehlikeli maddeleri ürünlerine koymuyor. Sadece bu ürünü kullan, amino asite gerek yok