Kaç haftada vücudum iyice şekillenir?

[huseyinbagit]

http://imgim.com/img_20150218_151030.jpg

Ek besin olarak MusclePharm Iron Mass kullanıyorum 45dk kadar çalışıyorum günlük


Boy 1.69 kilo 55

 

[ReLax35]

şekillenmeyi bilmemde baya zamanını alır bende senin gibi zayıfım başlarkende zayıftık malum yeni yeni toplarmaya çalışıyorum ama hala 9 kg eksiğim var 4 ay oldu .