Kaç gram yulaf ?

[Şafak Ekin]

Arkadaslar Merhaba ben de bb ile uğraşıyorum 7 8 aydır ve 2 saatlik antreman yapıyorum geçen arkadaşımla yulafi konuşuyorduk ben spor öncesi 100 gram yulaf yiyorum dedim oda çok fazla naptin sen dedi sizce de çokmu kaç gram yulaf yemeliyim spor öncesi?

 

[enessari35]

ben hiç yemiyorum talaş gibi tadı var, bişeyi yaparken severek yapmıcaksam hiç yapmam o yüzden hiç takılma gramına. ama benm bildigim vucudu dinç tutması için insnalar sabah kahvaltısında tüketmeyi tercih ediyorlar