Kırmızı et ve beyaz et tüketmek

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve bcs_crew tarafından 4 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. bcs_crew
    Offline

    bcs_crew Üye

    Katılım:
    16 Mart 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Selam bodyforumtr ailem, her gün tavuk göğüsü yemekten sıkıldım bazen salatada değişiklik yapıyorum ama aklıma şöyle bişey geldi. Haftanın pazartesi ve perşembe günleri 3 dilim dana antrikot yesem diğer günler tavuk göğüsüne devam etsem, kilo alırmıyım yoksa kaslarım daha mı gelişir?
     
  2. servet dağlı
    Offline

    servet dağlı Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    924
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyaz ette ve kirmizi ette farkli amino asit cesitleri var beslenmeni her ikisini de tuketerek zenginlestirmen daha faydali olur..
     
    abseto bunu beğendi.
  3. Dynamo
    Offline

    Dynamo Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.706
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Kırmızı et yiyerek kilo almazsın ama aminoasit profili farklı olduğu için faydalı olabilir. Kilo almak istiyorsan kompleks karbonhidratları tüketmeye bakacaksın.
     

Sayfayı Paylaş