Kış ayı için ne giyilmeli

Merhaba daha önce 8 aylık bi spor geçmişim var gerçi ama bu konuda bi fikrim yok. Şubata girmeden tekrardan spora başlamayı düşünüyorum malum kış ayları havalar soğuk ne giymeliyim üste alt ve ayakkabıda sıkıntı yok, kış ayında şort giyicek değilim zaten. Atlet en rahat olanı tabiki ama t shirt veya sweatte rahatsız etmez beni.

Antrenmanlar ağır olunca ister istemez kaslar sıcak oluyor zaten dinlenme süresini kısa tutunca acemi programı yapmıyacam sonucta kasların soğumamasının terlemeyle alakası varmı, yani kaslarım soğumasın diye sweat giymeme gerek varmı yoksa atlet veya t shirt giysem problem olmazmı? Yoksa atlete devam