KİLO VERME SORUNSALI ?

Y

yaso3597

Üye
bu kilo verme olayı kafamı karıştırıyor kalori açığı olarak , Şimdi diyelim 1500 kalori ihtiyacım var ben 1000 kaloriyi beyaz ekmek kola börek çörekten aldım yinede kilo alırmıyım yoksa yağ yakarmıyım kalori açığı verdiğim için ?
 
Yakarsin kardesim 1000 kalorilik baklava ye yine yakarsin ama sole bir sey var sekeri yuksek seviye aldigin icin insulin devreye girecektir sekeri dagitmaya baslarsin bu yuzden hizli bir kilo verimi olmaz
 
Yağ ve tonla kas yakarsın Komplex karb ve bolca protein ye kalori ihtiyacın 1500 se 1000 de tut boyunu kılonu bılmedıgımden yorum yapamıcam...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı