KİLO ALMA SORUNU YARDIMINIZ GEREKİYOR

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve murat006 tarafından 23 Şubat 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. murat006
    Offline

    murat006 Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2019
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar merhaba 1.74 boy 53 kiloyum bir turlu kilo alamadım hastaneye felan gittim birsey çıkmadı bir ara baslayım dedim salona filan yazildim işten dolayı yetişemedim gold whey diye bir urunde var elimde ama kullanmadım duruyor evde 2 tane 10 kg luk 1 tane 5 Kg dambıl var sizce evde çalıssam kilo alma şansım varmı yardımlarınızı bekliyorum
     
    murat006, 23 Şubat 2019
    #1
  2. heraxles
    Offline

    heraxles Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2018
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    0 dan başlangıç evde önerilmez kardeşim nedenide şudur en çok kas kütlesini ilk sene alırsın 10 12 kg arası evde yeterli alet bulunmadiğindan dolayi bazi hareketlerde sorun yaşarsın buda senin gelişmeni etkiler. ilk senede bi salona git aletleride tanimiş olursun hem doğru düzgün temelini oluştur başlangıç kutleni yap sonra evde devam edersin.
     
    heraxles, 27 Şubat 2019
    #2
  3. Rivn
    Offline

    Rivn Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2018
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Salona yazılıp 1.5 sene salonda kendini ve hareket hazineni geliştir, teknikleri öğrendiğinde evde gerekli aletleri alarak devam edebilirsin
     
    Rivn, 27 Şubat 2019
    #3

Sayfayı Paylaş