Amatorbodyci21
Üye
İyi akşamlar arkadaşlar ben Ocak 15ten beridir yani 5 aydır fitness yapıyorum. Başta kilo vermek için yaptım 2 ay kadar ve 80 civarından 68 kiloya düştüm. Yağ oranımda yüzde 17-18lerden 13.6ya düştü. Ben şöyle bir ikilemde kaldım ve gerçekten çok karıştı artık kafam. Ben kaslarım büyüsün istiyorum yani kolum 37 cm den atıyorum adım adım 40 a çıksın gibi. Bunun içinde doğal olarak kütle kazanmam yani kilo almam lazım anca kilo alırsam da yine yağlanırım göbeklenirim diye çekincem var. Zaten arkadaşlarım öyle demese de hala göze batmayacak küçük bir göbeğim olduğunu düşünüyoum bu yüzden de kilo almaktan iyice çekiniyorum çünkü biraz karın kası yapma takıntısı oluştu. 
Ben bayadır araştırıyorum ve clean bulking yapmaya karar verdim. Sizce clean bulking yaparken l carnitine kullanırsam bir zararı olur mu? Ya da yağ oranımı dengede tutması için bir yardımı olur mu? Cevaplarsanız çok sevinirim artık kafayı yiyeceğim.
Ben bayadır araştırıyorum ve clean bulking yapmaya karar verdim. Sizce clean bulking yaparken l carnitine kullanırsam bir zararı olur mu? Ya da yağ oranımı dengede tutması için bir yardımı olur mu? Cevaplarsanız çok sevinirim artık kafayı yiyeceğim.
