Arkadaşlar yaklaşık 1 senedir fitness yapıyorum. kazandığım kütleden memnunum. malum yaz yaklaşıyo ramazan falan filan. yazın salona gidemicem. evde barfiks şınav mekik dips gibi temel hareketlerle kazandığım kütleyi koruyabilir veya dahada ileri götürebilir miyim ? sırt cantası ile yapmayı düşünüyorum. teşekkürler
kütle koruma
- Konuyu başlatan realthugs
- Başlangıç Tarihi