Kütle Kazanma Ve Uzun Süre Dayanıklılık

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve uygarçamlıbel tarafından 11 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. uygarçamlıbel
    Offline

    uygarçamlıbel Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhabalar...
    Boyum:170
    Kilom:63
    Yaş 16
    Benim amacım kütle kazanmak bu yüzden çok kilo az tekrar uyguluyorum.Ama bir yandanda kano sporuyla ilgilendiğimden uzun mesafe dayanıklılık gerekiyor.Yarışlar 2000 metre.
    Hem kütle ile dayanıklılığı aynı anda nasıl kazanabilirim?Antreman stilim nasıl olmalı?
     
    uygarçamlıbel, 11 Şubat 2014
    #1

Sayfayı Paylaş