Kütle kazanımında yavaşlama olurmu

K

kadirmol80

Üye
Arkadaşlar ben hem karateyle hemde vücut geliştirmeyle ilgileniyorum haftada 3 gün vg antrenmanım var 1 günde karate idmanı yapıyorum. Bu rutine 1 gün cardio eklesem kütle kazanımında çok bir yavaşlama olurmu ? Şimdiden teşekkürler... :)

bench_O
 
Cardio'yu antremanlarının olmadığı bir günde yaparsan bir sorun olmaz.


Ama ağırlık idmanı+Cardio yaparsan Kas kaybına yol açabilir.
 
Dediğim gibi Ayrı günlerde yaparsan hiçbir sorun olmaz.
 
off günlerde kardiyo çalısırsan zararını değil yararını görürsün.
 
Ya benim hocam kütle kazanmak istiyorsan haftada iki kere cardiyo yapıcaksan 5 gün felan ağırlık antrenmanı yapman lazım dedi de ondan sordum
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı