Kütle İçin En İyi 11 Takviye

1-Yaşım 22. Fitness olarak yapmaya başlamam 9 sene oldu. Bu 9 seneyi body olarak düşünmeyin fit kalma amacıyla. 1 Sene boks yaptım. Ayriyetten bu 9 senede koşu sporuyla uğraştığım için takımlardaydım. Oradan düşünün yani body olmadığını anlamama bakımından.
2- Supplement kullanımı 4 senedir kullanıyorum.
3- Check up yaptırdım hiç bir sorun olmadı bir kere yağ yakıcı da sorun olmuştu.

4- Bu saydıklarım amino-glutamine-amino asit- bcaa zaten temel amino asitler. Yapılan son araştırmalarda örneğin bcaaların bağışıklık sistemini bile arttırdığı ortaya çıkmış. Amino asitlerinde kas hücresi oluşması, büyümesi, hücre onarımında yararları vardır.Keza glutamine in de yararları ortada. Muscle and fitness dergisinde de neredeyse her sayıda bu ürünlerin normal de de insan sağlığı açısından yararları yazılıyor.

 

hocam ben sımdı kılo almak ve kutle kazanmak ıcın basladıgım ıcın dıyetle bı alakam yok .. pekı ben sımdı bsn truemass gaıner ve weider pure creatıne aldım bunun yanına amınoasıte gerek varmı ben bcaa mı alayım maddı durumda sıkıntım yok boy 185 kılo 72 hedef kılo 80

 

Arkadaşlar 185 boy ve 110 kiloyum fazlasıyla kilom var sormak istediğim yağ eriterek nasıl kas yapabilirim, bu konuda sıra ve kullanım olarak neleri tavsiye edersiniz


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Sadece bcaa ve kompleks amino ve vitamin mineral kullanımı bir süre ideal diye düşünüyorum sonrasında tabiki ihtiyaçlar artacak

 

bana kalırsa kütle 3 şeye baglı tamamen yüksek kalori beslenme cok saglam icerikil gainer ve creatine