arkadaşlar yaklaşık 7 aydır bb yapıyorum ve inanılmaz bir yol katettim hatta salondakilerden ciddi olarak sen steroid mi kullanıyosun bu kadar kısa zamanda bu kadar nasıl gelişiyorsun gibi sorular bile duymaya başladım kendimi biraz tanıttıktan sonra
son 2 aydır haftanın 6 günü spor yaptım hiç aralıksız 1 gün off verdim haftada.
diyorum ki pazartesiye kadar bi 4 gün off veriyim acaba bu verdiğim off bana ilerleyen haftalarda daha fazla kas kütlesi olarak döner mi yoksa zaman kaybımıdır?
son 2 aydır haftanın 6 günü spor yaptım hiç aralıksız 1 gün off verdim haftada.
diyorum ki pazartesiye kadar bi 4 gün off veriyim acaba bu verdiğim off bana ilerleyen haftalarda daha fazla kas kütlesi olarak döner mi yoksa zaman kaybımıdır?