arkadaşlar spora başlayalı 1,5 ay oldu . 4 gündür gitmiyorum salona hastayım diye ve bu 4 günden kendimi iyice inceledim ve cidden vücut yapım çok kötü. Omuzlar desen çok dar 107 cm boy 178 göğüsler ne yapsam eşit gelişmiyor kemikler desen tığ gibi.
Sizce devam ediyim mi şuan 64 kiloyum 4 pack var 6 pack antremandan sonra gözüküyor göğüslerin ölcüsü iyi ama esit değiller ve omuzlar dar olduğu için çok kötü görünüyor. Bırakmayı düşünüyorum sizce bırakmalımıyım
Sizce devam ediyim mi şuan 64 kiloyum 4 pack var 6 pack antremandan sonra gözüküyor göğüslerin ölcüsü iyi ama esit değiller ve omuzlar dar olduğu için çok kötü görünüyor. Bırakmayı düşünüyorum sizce bırakmalımıyım