Jinekomasti Sonrası Yağ Yakımı

Konusu 'Yağ Yakımı Günlüğü' forumundadır ve BonnS tarafından 17 Mart 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. BonnS
    Offline

    BonnS Üye

    Katılım:
    17 Mart 2019
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kütahya
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    Fotoğraflar bunlar bel çevremde ki yağları nasıl eritebilirim bir de sizce göğüslerimde jinekomasti hala duruyor mu ?
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Rivn
    Offline

    Rivn Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2018
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sende jinekomasti yok ki arkadaşım :) Sadece göğüslerin yağlı biraz daha yağ yakımına devam etmen lazım
     
    BonnS bunu beğendi.
  3. BonnS
    Offline

    BonnS Üye

    Katılım:
    17 Mart 2019
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kütahya
    Bu ameliyattan sonra ki halim. O zaman sadece yağ yakmaya ihtiyacim var sevindim buna. Tavsiye edebileceğiniz şeyler var mı :)
     
  4. Rivn
    Offline

    Rivn Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2018
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Günlük kalori ihtiyacını bul googlede hesaplayabilirsin, sonra o kaloriden 300-400 daha az kalori al. Sabahları aç karnına kardiyo yap, kilonun iki katı kadar karbonhidrat al, kilox1.5 gram protein yeterli olur vücuduna. ağırlık antremanı yap mutlaka ağırlık antremanlarından sonra 20-30 dk kardiyo yap.
     
  5. BonnS
    Offline

    BonnS Üye

    Katılım:
    17 Mart 2019
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kütahya
    Değerli yorumunuz için teşekkür ederim hocam. Sizce göğüslerim kötü duruyor mu ?
     
  6. Rivn
    Offline

    Rivn Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2018
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Biraz yağ yaktıktan sonra kas kütlesi eklediğinde iyi duracak, şimdilik fena değil.
     
  7. BonnS
    Offline

    BonnS Üye

    Katılım:
    17 Mart 2019
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kütahya
    Tamamdır hocam teşekkür ederim :)
     
  8. BonnS
    Offline

    BonnS Üye

    Katılım:
    17 Mart 2019
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kütahya
    Hocam bir şey sorabilir miyim ? Göğüs uçlarım hafif çıkık onlar yağ yaktıkça düzelir mi ?
     
  9. Rivn
    Offline

    Rivn Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2018
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Düzelir, yağ yakımından sonra bulka girerek kas kütlesi eklersen sorun kalkar
     
  10. BonnS
    Offline

    BonnS Üye

    Katılım:
    17 Mart 2019
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kütahya
    Tamamdır hocam teşekkür ederim
     

Sayfayı Paylaş