Jinekomasti olabilirmi?

[Timeon]

Merhaba herkese ben 17 yasinda 75 kiloyum sorunum göğüslerimin kadın göğsü gibi gözükmesi ve bu artık epey canımı sıkmaya basladı.tshirtler giyerken bile ona dikkat etmek bol tshirtler giymek vucudunu gizleme ihtiyacı cidden üzüyor.jinekomastimiyim emin değilim ama benim kilomdaki hatta daha kilolu insanlarin benden zayif gozukmesi beni bu kaniya ulastirdi.
bikac video izledim cinko alabilirsin testosteronu arttirir ise yarar diyordu.almalimiyim?
Daha önce 88 kilodan dustum oncesindede göğüslerim böyleydi onlar icin verdim ama hic etkisi olmayinca geri biraktim simdi 70 kiloya dusecem ama gidecegini zannetmiyorum.göğsumu sıkınca sertlesiyo ama ucu ve alt kismi yagli kaliyo.sicakta daha buyuk gozukuyor.göğüs calisirsam daha kotu gozukecek muhtemelen bunu kucultecek hareketler mevcutmudur cinko almalimiyim ne yapmaliyim simdiden tesekkurler

 

[Saint74123]

Kardesim bende ayni seyden muzdariptim 100 kilodan 75 e dusmustum yani ideal kiloma her yerden kilo verip goguslerden verememistim fazla 4.5 aydir spora gidiyorum ve 2 resim arasinda daglar kadar fark var eger kardiyonu vs dogru yaparsan mutlaka faydasini gorursun yavas yavas gider tabi ne kadar jinekomasti oldugnada biraz bagli bir doktora gorun derim

 

[Hydraa]

Daha yaşın ufak ergenlikte oluşanlar büyük oranda geçici oluyor. Yine de sen diyetine yağ yakımına önem vermeye devam et. Ergenlik sonrası geçmemesi gibi bir durum olursa cerrahi müdahale ile çözülebilen bir sorun yani kafana takma fazla

 

[Timeon]

Kardesim bende ayni seyden muzdariptim 100 kilodan 75 e dusmustum yani ideal kiloma her yerden kilo verip goguslerden verememistim fazla 4.5 aydir spora gidiyorum ve 2 resim arasinda daglar kadar fark var eger kardiyonu vs dogru yaparsan mutlaka faydasini gorursun yavas yavas gider tabi ne kadar jinekomasti oldugnada biraz bagli bir doktora gorun derim

Daha yaşın ufak ergenlikte oluşanlar büyük oranda geçici oluyor. Yine de sen diyetine yağ yakımına önem vermeye devam et. Ergenlik sonrası geçmemesi gibi bir durum olursa cerrahi müdahale ile çözülebilen bir sorun yani kafana takma fazla

70 kiloya düşersem bi fark görurmuyum yada mesela diyorlarki göğüsten yağ yakmak için sakın göğüs calışmayın falan evde şınav çekmek engelmidir bunu küçültecek yayacak bi hareket mevcutmudur cevaplariniz icinde çok teşekkür ederim canımı sıkan bir konuda moral verdiğiniz için çok teşekkürler

 

[Hydraa]

Göğüsten yağ yakmak için göğüs çalışmamalısın gibi bir durum söz konusu değil. Bölgesel olarak yağ yakımının olmadığı bilimsel olarak kanıtlanmış bir şey. Yani ilk olarak nereden yağ yakarsınız bu sizin vücudunuzla alakalı bir durum. Belki göğüs bölgesinden hızlı yağ kaybedebilirsiniz belki de çok düşük yağ oranına indiğinizde göğüs kısmındaki yağları yakabilirsiniz. Şınav çekmek göğüs çalışmak size olumsuz bir etki yapmaz çalışabilirsin. Dediğim gibi çalışmana yağ oranını kontrol etmeye devam et zamanla kaybolacaktır. Kaybolmasa bile çözümü olmayan bir durum değil moralini bozma

 

[Timeon]

Göğüsten yağ yakmak için göğüs çalışmamalısın gibi bir durum söz konusu değil. Bölgesel olarak yağ yakımının olmadığı bilimsel olarak kanıtlanmış bir şey. Yani ilk olarak nereden yağ yakarsınız bu sizin vücudunuzla alakalı bir durum. Belki göğüs bölgesinden hızlı yağ kaybedebilirsiniz belki de çok düşük yağ oranına indiğinizde göğüs kısmındaki yağları yakabilirsiniz. Şınav çekmek göğüs çalışmak size olumsuz bir etki yapmaz çalışabilirsin. Dediğim gibi çalışmana yağ oranını kontrol etmeye devam et zamanla kaybolacaktır. Kaybolmasa bile çözümü olmayan bir durum değil moralini bozma

Teşekkürlerhem verdiğin bilgi hemde moral için calismaya ve diyete devam [DOUBLEPOST=1494784104][/DOUBLEPOST]

Teşekkürlerhem verdiğin bilgi hemde moral için calismaya ve diyete devam

Hocam bide izole çalışmak mumkun degilk ama agirlklii olarak alt göğüs yani minor kısmını çalıştırabilecek bi hareket varmıdır

 

[Hydraa]

Eğer evde çalışıyorsan şınav vs. Ellerini 10-15 cm yüksek bir yere koyarak şınav çekersen alt kısma daha çok etki eder. Salonda napabilirim diyorsan decline press veya fly yapabilirsin. Makarayı yukarı takıp ellerini karın hizana doğru yani aşağıda birleştirecek şekilde cable crossover da yapabilirsin. Bunlar alt göğüsü daha fazla aktif eder.

 

[Saint74123]

70 kiloya düşersem bi fark görurmuyum yada mesela diyorlarki göğüsten yağ yakmak için sakın göğüs calışmayın falan evde şınav çekmek engelmidir bunu küçültecek yayacak bi hareket mevcutmudur cevaplariniz icinde çok teşekkür ederim canımı sıkan bir konuda moral verdiğiniz için çok teşekkürler

Jinekomastinin çözümü veya gogusten yag yakmank. Cozumu kilo vermek degildir sadece spor yapicaksin gogus calisicaksin oradan yag gidicek bide sıkılaşıcak ama 4 6 ayda gecmesini bekleme 1 2 yil duzenli spor yap hiçbir sıkıntın kalmaz

 

[sosgezbir]

Jinekomastinin çözümü veya gogusten yag yakmank. Cozumu kilo vermek degildir sadece spor yapicaksin gogus calisicaksin oradan yag gidicek bide sıkılaşıcak ama 4 6 ayda gecmesini bekleme 1 2 yil duzenli spor yap hiçbir sıkıntın kalmaz

Orandan yağ gidecek ne demektir? Bir bölge çalışınca o bölgeden yağ yakılacak diye bir kaide yok! Etraftaki kasları geliştirici hareketler toplama sağlar anca. Benim de benzer sıkıntım vardı. Vücudu su atacak şekilde beslerseniz. Ağırlık egzersizlerini de tekrar sayılarını yüksek tutacak ve böylece daha fazla yağ yakacak şekilde ayarlarsanız azalır zamanla. Bir de bacak kaslarınızı ihmal etmeyin. Bazı yerlerde bacak kaslarının zorlandığı zaman vücutta daha fazla testosteron kana karışıyormuş, bu şekilde yazılar var. O bölgeden yağ yakmana neden olabilir testosteron.

Sent from my ZUK Z1 using Tapatalk

 

[Saint74123]

Orandan yağ gidecek ne demektir? Bir bölge çalışınca o bölgeden yağ yakılacak diye bir kaide yok! Etraftaki kasları geliştirici hareketler toplama sağlar anca. Benim de benzer sıkıntım vardı. Vücudu su atacak şekilde beslerseniz. Ağırlık egzersizlerini de tekrar sayılarını yüksek tutacak ve böylece daha fazla yağ yakacak şekilde ayarlarsanız azalır zamanla. Bir de bacak kaslarınızı ihmal etmeyin. Bazı yerlerde bacak kaslarının zorlandığı zaman vücutta daha fazla testosteron kana karışıyormuş, bu şekilde yazılar var. O bölgeden yağ yakmana neden olabilir testosteron.

Sent from my ZUK Z1 using Tapatalk

Ben zaten orayi calistirinca yag yakicak demedim agirlik calismak yag yakar gogus calismak sıklaştırir bu sekilde beslebmesinede dikkat ettimi hem eritir hem sikilastirir cozum budur

 

[sosgezbir]

Ben zaten orayi calistirinca yag yakicak demedim agirlik calismak yag yakar gogus calismak sıklaştırir bu sekilde beslebmesinede dikkat ettimi hem eritir hem sikilastirir cozum budur

Haklısınız.

Sent from my ZUK Z1 using Tapatalk