Jinekomasti Başlangıcı Diyet ve Spor

Merhabalar Aranıza Yeni Katıldım.
Yaklaşık 3 Ay Önce Devlet Hastanesine Gidip Göğüsümdeki Büyümeyi Gösterdim Beni Ultrasyona Soktular Ve Çıkan Sonuç
Her İki Memede Retroarolar lokalizasyonda kalınlığı 5mm ölçülen glandüler tip jinekomasti ile uyumlu görünüm mevcuttur diye utrasyon raporu verdiler.Raporu Doktora Gösterdim Ameliyatlık Bir Durum Olmadığını Başlangıç Seviyesinde Olduğunu Söyledi Ve Düzenli Spor Ve Diyet İle Gögüsteki Yağları Yakabileceğimi Söyledi.
Yaklaşık 1.5 Aydır Spor Salonuna Gidiyorum Salonda Check Up Yaptılar Yağ Oranlarını Ölçtüler Ve Ona Göre Program Hazırladılar.Yaklaşık 2 Haftadır Yağ Yakıcı Hardline L-Carnitine Kullanıyorum Ve 2 Haftadır Sıkı Bir Diyetteyim.
Sizce Gögüsteki Yağlarımı Yakabilirmiyim.Bu Konuyu Açmamdaki Neden Yaklaşık 1.5 Aydır Spora Gitmeme Rağmen Gögüste Herhangi Bir Etki Göremedim Tabi Hemen Olacak Diye Bir Şey Diye Yok Sadece Sizin Görüşlerinizi Almak İstedim.
Bu Arada Boyum 1.74 Kilom Şu An 73.5 Diyetten Önce 76 Kilo İdi.

 

Bu arada resimleri attım

 

Konuyu kimse okumamış teşekkür ediyorum herkese

 

Sabretmeni öneririm 1.5 ay kısa bir süre. Bence diyet ve sporla düzeltebilirsin. Sadece zaman tanımalısın kendine. Çok kafaya takılcak bi görüntü yok normal duruyor. İyi sporlar

 

Hocam vucudunuz yagli zaten. Agirlik da kaldirin vucudunuz daha cabuk yag yakar ve şekillenir. Sadece diyet ve cardiyo ile olmz

 

Göğüs yağları yakılmıyor diye biliyordum

 

Güzel Yorumlarınız İçin Teşekkürler.Sıkı Bir Diyet Ve Antreman Programı İle Başaracağımı Sanıyorum

 

Kardeşim öncelikle s.a ayni sorun bende de vardı meme sarkması yanı ben gitmesin doktora falan kendim her gün koşarak ve en en en önemlisi olan ağırlık antrenmanı ile baya bi oranda kurtuldum sana sunu söyleyeyim kesinlikle bench press emin ol tek çözümü çok fazla yararı var bench press hareketini en doğru şekilde yap çok büyük ilerleme kaydedersin bende su an az bi yağ kaldı onu da yaza kadar eritirim inşallah ama kesinlikle unutma ! BENCH PRESS!!