iyi bir vücut için Bu kadar beslenme fazla değilmi ?

[Misvak]

okuduğum gördüğüm kadarıyla 6 öğün beslenme ve sabahları protein öğle akşam sürekli tavuk yumurta pekmez yulaf ton balığı vb. bir gün içinde saçmalık değilmi bu sadece spor yaptığın zamanlar kilon başına 1.5 gr protein yeterli değilmi ? karbonhidratıda normal yemeklerden alırsın günler boyu böyle beslenme programları boşa masraf değilmi ?

 

[Göki78izm]

Bu biraz yumurtamı tavuktan çıktı tavuk mu yumurtadan çıktı muhabbeti gibidir. Herkesin kendine göre görüşleri ve araştırmaları var. Deneyerek kendine en uygun programı bulabilirsin bence.