iyi bir body programı

[burak.erdem]

body ye haftada 2 kez çarşamba ve cuma gidip her bölgeyi çalıştırmam

mantıklımı başka zaman bulamıyorum çünkü

yada çarşamba cuma cumartesi gitmem nasıl olur aynı kas gruplarını çalıştırıyorum o zmanlarda

 

[Aslann]

body ye haftada 2 kez çarşamba ve cuma gidip her bölgeyi çalıştırmam

mantıklımı başka zaman bulamıyorum çünkü

yada çarşamba cuma cumartesi gitmem nasıl olur aynı kas gruplarını çalıştırıyorum o zmanlarda

bence yeteriz gelişim az olur dogrusu istedigin bi vucut varsa ona ulaşman çok çok zor olur kısacası istedigin kadar beslen dinlen 2 günde bişey elde edemezsin üstüne salona verdigin para boş desem yeridir.

 

[burak.erdem]

hangi günler kaç gün gitmem daha mantıklı olur

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:54 ----------

birde aynı kas grubu haftada 2 kez çalıştırıldığına göre benimde haftada 2 kez tüm vücudu çalşıtırmam mantıklı değilmi

 

[garbage]

hangi günler kaç gün gitmem daha mantıklı olur

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:54 ----------

birde aynı kas grubu haftada 2 kez çalıştırıldığına göre benimde haftada 2 kez tüm vücudu çalşıtırmam mantıklı değilmi

Merhaba,
Formu hic okudun mu? Biraz okursan bilgi sahibi olursun. Vucdun butun kasları sadece baslangıcta cok hafif calıstırılır. Sonra bolgeler ayrılır. Sen biraz formumu oku. COk sey ogreniceksin.