istenilen vücuttan sonra antreman düzeni ?

arkadaşlar merhaba, soğuk halde istenilen vücut elde edildikten sonra sürekli aynı antreman uygulanırsa ne olur spora ayırdığım vaktin artmasını istemiyorum istediğim vücudu elde ettikten sonra .... teşekkürler
 
Back
Yukarı