Ispanak Define Dönemde Yenmeli Mi ?

[AtknUludag]

Arkadaşlar define olmaya çalışıyorum. Ispanak özellikle akşamları yenmeli mi ? Çok kalorisi var mı ?
Tecrübeli arkadaşlar yazarsa sevinirim

 

[Savino89]

Ispanak definasyon dönemindede bulk dönemindede severek tükettiğim bir besin kaloriside düşük zaten. Annen yapıyorsa dikkat et tabi yağı falan abartıyorlar .

 

[AtknUludag]

Ispanak definasyon dönemindede bulk dönemindede severek tükettiğim bir besin kaloriside düşük zaten. Annen yapıyorsa dikkat et tabi yağı falan abartıyorlar .

Ailecek spor yapıyoruz hocam annem dikkat ediyor. Çok yağ koymuyor
Peki teşekkürler bilgi için.

 

[bigdream]

Sebze yenir sebzeyi hesaplamak bence gereksiz