Isınmanın gelişime etkisi

O

ozgunr

Üye
Spora başlamadan önce terleyene kadar ısınmanın bi avantajı var mıdır ? Yoksa sadece esneme hareketleri yeterli mi ?
 
Antrenman öncesi , çalıştıracağın kasların ısınması kadar güzel birşey olamaz.
Bu arada ufak bir hatırlatma; "esnetme" antrenman öncesinde değil , sonrasında işlem görmüş kasa uygulanır. Isınmadan esnetirsen sakatlanabilirsin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı