Isınmanın gelişime etkisi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ozgunr tarafından 31 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ozgunr
    Offline

    ozgunr Üye

    Katılım:
    27 Mart 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Spora başlamadan önce terleyene kadar ısınmanın bi avantajı var mıdır ? Yoksa sadece esneme hareketleri yeterli mi ?
     
    ozgunr, 31 Temmuz 2014
    #1
  2. roxx
    Offline

    roxx Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    istanbul
    Antrenman öncesi , çalıştıracağın kasların ısınması kadar güzel birşey olamaz.
    Bu arada ufak bir hatırlatma; "esnetme" antrenman öncesinde değil , sonrasında işlem görmüş kasa uygulanır. Isınmadan esnetirsen sakatlanabilirsin.
     
    roxx, 31 Temmuz 2014
    #2
    ozgunr bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş