Protein tozlarının GI değeri yüksektir ama toplamda 90-120 arası bir kalori olduğu için insülini tetiklemiyor. Coleman, whey'in yudum yudum ve acele etmeden içilmesini öneriyordu. Ben Whey kullanımlarında insülin tetiklemesi yaşadığımı hatırlamıyorum.
