Incline , Flat Dumbell Press Arasındaki Fark
- Konuyu başlatan Motun48
- Başlangıç Tarihi
abseto
Üye
incline eğimli demektir. Yani eğimli sehpada yaparsan incline d.p. olur 
Flat ise düz demektir yani düz sehpada yapılanada flat d.p. denir
Aradaki fark ise incline da üst göğüsü çalıştırır decline pressde alt göğüs çalıştırılır felan diyolar. Ancak benim bildiğim göğüs kasları alt üst diye ayrılmıyor
yani normal d.p. ile de zamanla gelişeceğin düşünüyorum tabi yinede programında istediğini ekleyebilirsin. (ve göğüs gelişimi sadece programla değil daha çok genetikle alakalıdır. [yani alttaki çizgi kiminde belirgin olur kiminde olmaz veya kiminin ortası boş olur felan filan ])
Flat ise düz demektir yani düz sehpada yapılanada flat d.p. denir
Aradaki fark ise incline da üst göğüsü çalıştırır decline pressde alt göğüs çalıştırılır felan diyolar. Ancak benim bildiğim göğüs kasları alt üst diye ayrılmıyor
yani normal d.p. ile de zamanla gelişeceğin düşünüyorum tabi yinede programında istediğini ekleyebilirsin. (ve göğüs gelişimi sadece programla değil daha çok genetikle alakalıdır. [yani alttaki çizgi kiminde belirgin olur kiminde olmaz veya kiminin ortası boş olur felan filan ])