Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
idman sonrası wheyden sonra ki en iyi besin yumurta akıdır
whey 1 saatte sindirilir tabi cfm izolesi vs ne göre fark var peki toz kullanmayacaksanız tabi ki yumurta akı 7 tane l boyu alıp haşlayın ve akını idman sonrası yiyin çoğu kişi yok lor yok tavuk yok çikolatalı süt diyor ama hepsi yanlış tavuk 3 saate lor 6 saatte sindirilir süt ise laktozdan dolayı insülini zıplatır buda kötüdür umarım yardımcı olmuşumdur başka arkadaşlar daha iyi tavsiye vericekse yazsınlar
