Human flag 21 second

Helal olsun. Şu hareketi yapabildiğim gün gerçekten yeteri kadar güçlü oldum diyebilirim. Tebrik ederim.
 
Başarılı helal olsun , bende uğraşıyorum ama :D bu sıralar 3 saniyeyi geçtiğinde çıktığım gibi düşüyorum :)
 
eğer bu duruşu yağmak istiyorsan güzel bir esnet önce vucudunu sonra bara sol elin ile tutun ve ittir bench pres gibi üst tarafınıda sag ile tut ve onu cek yanı alttakı el maxımum itsin usttekıde maxımum ceksın ayakların at havaya ve kendını insan üstü kas zorla beyın alışsın harekete 10 sanıye gormeye başlarsın
 
güzel fakat hareketin formu kayıyo bozuluyor ellerin kaydığındandır belki ama yetersiz omuz ve bel kuvvetinden de olabilir. çalışmaya devam ettiğin takdirde mükemmeleşecektir zamanla. tebrikler, kolay gelsin
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı