Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/Yumurta ve Yoğurt Hakkında Kafama Takılan Bir Soru
Arkadaşlar sabah kahvaltısında 6 yumurta+50gr beyaz peynir+100gr salatalık+25gr yeşil zeytin yiyorum.Aklıma takılan şey bu besinlerle birlikte light yoğurt yiyebilir miyim?yumurtadan alacağım proteine negatif yönde bir etkisi olur mu?sonuçta yumurta hayvansal bir protein ve kırmızı etle yoğurt tüketilmemeli artık kural olacak kadar herkesçe(bende böyle düşünüyorum) kabul edilen bir bilgi.Bide bu besinlere ek olarak 50gr kaşarda ekleyeyim mi kahvaltıma?(amacım yağ oranımı azaltmak)
İlk önce iyi bir diyetisyene görünmen lazım.Yağlanmayı azaltmak istiyorsan yumurtanın sarısını azaltmalısın sarısı yağdır zaten 6 yumurta yiyiyorsan bunun 2 sinin sarısını ye bence kolestrolüne'de baktırmanı öneririm.
yazmayı unutmuşum 6 yumurtanın 3 sarısını yiyorum.kilo problemim yok aslında hedef sixpack olduğu için ince eleyip sık dokuyorum.3 aydır düzenli spor yapıyorum ve sonuçtan şuan için memnunum(üst 4 oluştu alt bölgeyi şekillendirmeye çalışıyorum).yaşım 19 boyum 174cm kilom 74kg.vücut yağ oranım %12
fotoğraf ilk fırsatta paylaşmaya çalışacağım.hazır sizi bulmuşken sorayım idman öncesi ne yapmam konusunda biraz kafam karışık.idmandan 45 dk önce l-carnitine almayı düşünüyorum ne dersinizi?amacım hacimlenmek değil daha sıkı ve fit bir vücuda sahip olmak dedğim gibi.cevap verirken bunu göz önüne almanızı isterim
yoğurt etin yüzey alanını minumuma indiriyor ve sindirimini zorlaştırıyor.vücut ilk önce yoğurdun emilimini tamamlıyor ve etin sindirimi için gerekli olan midedeki HCl asidinin konsantrasyonunu azaltıyor
