homeworkout before after..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve manyakpri4 tarafından 31 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. manyakpri4
    Offline

    manyakpri4 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    2011-horz.jpg 2 yıl süren evdeki antremanım benim için spor değil yaşam tarzı haline geldi..
     
    manyakpri4, 31 Ağustos 2014
    #1
  2. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya beslenmeniz nasil bi bilgilendirirseniz

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    umut3504, 31 Ağustos 2014
    #2
  3. manyakpri4
    Offline

    manyakpri4 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    beslenmem yoğun 2 2-5 saatte bir yemek yiyorum yumurta,yulaf,tavuk,pilav arasında gidip geliyorum
    2 yılda 8 kilo aldım şuan 70 kiloyum
     
    manyakpri4, 31 Ağustos 2014
    #3
  4. Matsumura
    Offline

    Matsumura Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    2 senede bu beslenmeyle hacim artışı az değil mi


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    Matsumura, 31 Ağustos 2014
    #4
  5. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya aslinda sormak istedigim uzun zamanda az kilo almissin yani temiz kilo almissin gorunuste oyle yaglanma falan cokbaz olmus gibi hatta belli bile etmiyo yani naptin kalori makro hesabimi yaptin kac gram falan tukettin veya antrenmanlarin nasildi kilo alirken kardio falan ne kadar siklikla yaptin

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    umut3504, 31 Ağustos 2014
    #5
  6. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :ba
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 31 Ağustos 2014
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş