hocanın yazdığı ön kol programı Hakkında yorum yapar mısınız ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve waleron tarafından 18 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. waleron
    Offline

    waleron Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar hoca bi program yazdi program şöyle*1.z bar ters tutuş*2.scott curl*3.hummer curl*4.concentration curl*Temel hareket olarak bildiğim barbell curl yazmadı bende sizlere bu danışayim dedim. Nasil sizce uyulası bir program mı ?*
     
    waleron, 18 Haziran 2013
    #1

Sayfayı Paylaş