Hocamın Tavsiyesine Yorumlarınız

[Fυякαη Acαя]

Merhaba Arkadaşlar;

Geçen Gün Hocama HAcim Yapmak İstedğimi Söyledim. Bİldğimiz Klasik Alman Hacim Programı Yazdı bana ve dedi ki 15-20 gün supplement kullanma . Sonra Başlayınca Vücut Çok iyi bir Tepki Verecektir. Sizce Bu ne kadar doğru ?

 

[van_damme34]

hocana güven.

 

[ProteinCanavarı]

Alman hacim programı yeni başladıysan ağır olabilir bu benim bildiğim 10 set 10 tekrardan olujşuyo hareketler

 

[Fυякαη Acαя]

1 yılım btti
Çok YEni SayıLmam

 

[kaka]

hocana güven doğru söylüyor.Ama bu programı 1.5 2 aydan fazla kullanma.

 

[Fυякαη Acαя]

hocam dedi 4-5 aylık bi süre zarfında kullanıcaksın :S

 

[zhu.zhq]

6 hafta idealdir alman hacim icin. tabi bu sure zarfında cok iiyi beslenmelisin . çunku agır bir program

 

[Fυякαη Acαя]

:S Farkındayım 2 gündür cılkım çıkıor

 

[doqukaaN]

Aldığın besinlerin yanında, sağlam da supplement kullanman lazım. Sen de biliyorsun ki gerçekten ağır bir program.

Beslenmene dikkat et, Kas gelişimi için Protein tozu, ağrıların ertesi güne sarkmaması ve hafiflemesi için Amino Asit, enerji vermesi için de No-Xplode tarzı ürünler kullanabilirsin.
Tabi ki uyku düzenin de çok önemli.