Hocamın Tavsiyesine Yorumlarınız

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Fυякαη Acαя tarafından 3 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    Merhaba Arkadaşlar;

    Geçen Gün Hocama HAcim Yapmak İstedğimi Söyledim. Bİldğimiz Klasik Alman Hacim Programı Yazdı bana ve dedi ki 15-20 gün supplement kullanma . Sonra Başlayınca Vücut Çok iyi bir Tepki Verecektir. Sizce Bu ne kadar doğru ?
     
    Fυякαη Acαя, 3 Temmuz 2010
    #1
  2. van_damme34
    Offline

    van_damme34 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    hocana güven.
     
    van_damme34, 3 Temmuz 2010
    #2
  3. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Alman hacim programı yeni başladıysan ağır olabilir bu benim bildiğim 10 set 10 tekrardan olujşuyo hareketler
     
    ProteinCanavarı, 3 Temmuz 2010
    #3
  4. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    1 yılım btti
    Çok YEni SayıLmam :)
     
    Fυякαη Acαя, 3 Temmuz 2010
    #4
  5. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    hocana güven doğru söylüyor.Ama bu programı 1.5 2 aydan fazla kullanma.
     
    kaka, 3 Temmuz 2010
    #5
  6. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    hocam dedi 4-5 aylık bi süre zarfında kullanıcaksın :S
     
    Fυякαη Acαя, 3 Temmuz 2010
    #6
  7. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    340
    Ödül Puanları:
    73
    6 hafta idealdir alman hacim icin. tabi bu sure zarfında cok iiyi beslenmelisin . çunku agır bir program
     
    zhu.zhq, 3 Temmuz 2010
    #7
  8. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    :S Farkındayım :) 2 gündür cılkım çıkıor :)
     
    Fυякαη Acαя, 4 Temmuz 2010
    #8
  9. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    101
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    Aldığın besinlerin yanında, sağlam da supplement kullanman lazım. Sen de biliyorsun ki gerçekten ağır bir program.

    Beslenmene dikkat et, Kas gelişimi için Protein tozu, ağrıların ertesi güne sarkmaması ve hafiflemesi için Amino Asit, enerji vermesi için de No-Xplode tarzı ürünler kullanabilirsin.
    Tabi ki uyku düzenin de çok önemli.
     
    doqukaaN, 5 Temmuz 2010
    #9

Sayfayı Paylaş