hizli erime

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve EkmekPilav tarafından 7 Aralık 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. EkmekPilav
    Offline

    EkmekPilav Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    merhabalar ben omer
    fitnessa nisan ayinda basladim haziranda birakmak zorunda kaldim (maddi sebebler yuzunden) 3 ayda gelisim
    OMUZ 99dan 108.50ye
    gogus 82 den 92 ye
    bel 81 den 70 e
    kol 24 den 31.40 veya 31.50 tam hatirlamiyorum idman kagidim salonda
    bacak 45 den 52 ye
    kilo 52 den 63e
    cikti ama sporu biraktigim gibi bu olculerin hepsinde yaklasik 5-6 cm dusus oldu suan 1 yillik yazildim 8 gun oldu omuzlarim yaklasik yarim santim diger bolgelerdede yaklasik yarim cmye yakin buyume oldu sadece bacak 1 cm buyudu eski halime yani sporu biraktigim olculere en kisa zamanda ve nasil donerim yasim 17 haftanin 5 gunu idman atiyorum

    https://imgyukle.com/i/L0qov spora basladigim zamanlar
    https://imgyukle.com/i/L02Lx ilk fotografi cekildikten 28 gun sonra
     
    Son düzenleme: 7 Aralık 2018
  2. 33serkan33
    Offline

    33serkan33 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    düzgün beslenerek ve sabırla ağırlık idmanı yaparak başka yolu yok ha dersen çabucak olsun steroid var pek tercih etmesemede :)
     

Sayfayı Paylaş