AtknUludag
Üye
Merhaba,
Haftaya 4 gün ağırlık 2 gün hit cardio yapıyorum. Belimi inceltme amacındayım.
Malum supplementler çok pahalı. hit cardio sonrası 1 ölçek protein tozu alıyorum. Sizce almam gerekiyor mu ?
Ayrıca bcaa aldım. eskiden hardline aminoasit hap kapsülleri almıştım. cardio'dan sonra hardline aminoasit alıyorum bitsin diye boşa kalmasın diye.
Yani cardio sonrası protein ve aminoasit almam gerekli mi ?
Bide cardio öncesi karın çalışıyorum sonra hit cardio yapıyorum.
Haftaya 4 gün ağırlık 2 gün hit cardio yapıyorum. Belimi inceltme amacındayım.
Malum supplementler çok pahalı. hit cardio sonrası 1 ölçek protein tozu alıyorum. Sizce almam gerekiyor mu ?
Ayrıca bcaa aldım. eskiden hardline aminoasit hap kapsülleri almıştım. cardio'dan sonra hardline aminoasit alıyorum bitsin diye boşa kalmasın diye.
Yani cardio sonrası protein ve aminoasit almam gerekli mi ?
Bide cardio öncesi karın çalışıyorum sonra hit cardio yapıyorum.