30 dakika yüksek yoğunlukla süren, en az 4 gün dinlenilen "HIT Antrenmanı" mı? 1-1.5 saat haftada 3 gün bütün bölgelerin çalıştırıldığı "Tüm Vücut Antrenmanı" mı? Sistemleri uygulamış kişiler oy verip kendi üzerlerinde gördükleri sonucu belirtirse, hangi sistemin daha etkili olduğu hakkında bir sonuca varılabilir.
HIT Antrenmanı Mı?Tüm Vücut Antrenmanı Mı? [ANKET]
- Konuyu başlatan Serc
- Başlangıç Tarihi