Hile gününde çokmu aşırı beslenıyorum

S

Soo Ulusoy

Üye
Merbaha sorum bu ben low carb dıyetı yapıyorum ve street workouta başladım hıle gunlerınde 180 gr karbonhıdrat ıle 1800 cal tamamlıyorum hedefım 40 gun yada 30 gun degıl yaza kadar yavaş yavaş devam edicem sizce çokmu tuketıyorum[DOUBLEPOST=1421848374][/DOUBLEPOST]bilgisi olan
 
Hile günü dediğin cheat meal ise, yanlış yapıyorsun. Hile öğünü olur, hile günü değil. Tüm gün boyunca istediğini yeme günü değildir yani sadece 1 öğün belli aralıklarla 2 haftada 1 öneriliyor tabi bu kişiden kişiye ne için spor yaptığına değişir kimi yarışmaya hazırlanır 2-3 haftada bir yapar kimi haftada bir yapar ama tüm gün olmaz sadece 1 öğün.
 
kenzonun yaptıgı vıdeoda tum gun dıyordu pekı bu sıkıntı yaparmı bana ?[DOUBLEPOST=1421849223][/DOUBLEPOST]bahsettiğim cheat day idi
 
Son düzenleme:
Sen low carb diyetini yapabiliyorsan sorun yok bence. O diyeti yapıp ağır çalışmak çok zor. Enerji kalmıyor insanda.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı