High Sensitive Yoğunluk çalışması ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve desperados tarafından 4 Temmuz 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. desperados
    Offline

    desperados Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    pc operatör
    Yer:
    istanbul
    6 aydır body yapıyorum. Dikkat etmeye çalışyorum herşeye. Dinlenme dinlenme araları protein alımı karbonhidrat alımı vs. Kaslarımda büyüme olsun istiyorum. High Sensitive yoğunluk çalışması yapmam doğrumu. Yani 3x5 setlerle kaldırabildiğim kadar ağırlık, 1 saat öncesi ve spnrası spordan sonra protein suplement alımı ile devam edersem kaslarda büyüme kaydedebilirmiyim. Yardımcı olursanız sevinirim bu konuda..tşk..weightlifter
     
    desperados, 4 Temmuz 2008
    #1

Sayfayı Paylaş