Herseyi Denedim Ama Goguslerimde Agri Yok

[St4rong]

Arkadaslar abiler becnh press incline bench yapiyom goguslerim zerre agrimiyodu sonra bu ay işte incilne dumbel ve dumbel bench dumble flay yapyi hepsinida dogeu forumda anca yaparken goguslerim geriliyor pump hissi geliyo yanma fazla yok ama ağrı sifir basladigimdan beri acaba yanlismi yapıyorum cok moralumi boziyo bu durum bi yardim

 

[firatozturk]

Gelişme için ağrı kesin olacak diye bir şey yok hatta çok fazla ağrı olduğunda bir şeyler yanlış gidiyor demektir.Antreman sırasında yanma hissetmiyorsan tekrar sayıları seni tatmin etmiyorsa ağırlıkları yükseltmeyi deneyebilirsin.Antreman sonrası ağrı gelişme ile doğru orantılı değildir.


Sent from my iPhone using Tapatalk